Не боимся серого волка!

Известно, что даже младенцы видят сны, что уже говорить о разнообразии снов деток постарше, но к сожалению детские сны не всегда «белые овечки» или «розовые зайчики». Как помочь ребенку избавиться от страшных снов?

Малыш сможет победить свои страхи, но только вместе с тобой. Сущест­вуют простые решения этой сложной задачи.

1.      По вечерам проветривай детскую. В ней должно быть тепло, но не душно. Необходимая температура в комнате крохи -18-21 ‘С.

2.      Вода великолепно снимает напряжение. Перед сном купай малыша под душем или в ванне. Если же ребенок становится возбужденным после такой процедуры, просто протирай ему ножки и ручки влажной губкой.

3.      Ребенок отказывается спать один? Поможет игрушка. Наверняка у сыночка (дочки) есть любимый плюшевый медведь или заяц. Положи его возле подушечки. С другом бу­дет не страшно.

4.      Малыш спит тревожно? Ляг рядом. По­верни его на бочок, обними и прижмись к не­му. Эта поза напоминает внутриутробную. Таким образом кроха подсозна­тельно вернется к перио­ду, когда он чувствовал се­бя в полной безопасно­сти. Кстати, так полезно спать и взрослым.

5.      Никогда не произноси подобных фраз: «Не бойся! Ты что, маленький?!»; «Ну это же смешно!»; «Не обращай внимания!» Ведь страх ребенка реален. Его нуж­но прогнать, а не коммен­тировать. Если малыш воспримет слова взрос­лого как критику, то боль­ше не захочет делиться своими проблемами. Значит, страх укоренится в его подсознании.

6.      Не оставляй ребен­ка в темноте. Пусть горит «дежурный свет». Настольная лампа или бра не помешает. На­оборот, крохе будет на­много спокойнее.

7.      Придумай ритуал засыпания. Колы­бельная, сказка на ночь или массаж… Мину­ты перед сном очень важны. Та информация, которую ребенок слышит в это время, откладыва­ется в подсознании. Об­ращай внимание, какие телепрограммы смотрит кроха, контролируй свои эмоции. Пусть перед тем, как лечь спать (и не только), малыш слышит о том, как ты его любишь. Обязательно побудь с ребенком вечером.

8.      Говори с крохой о собственных снах. Вспомни о том, что снилось тебе в детстве или прошлой ночью. Рас­скажи о своих чувствах.

9.      Музыка отлично успокаивает. Купи дис­ки с произведения­ми Моцарта, Грига, Чай­ковского, с записями го­лосов дельфинов и рас­слабляющим пением птиц. Звуковой фон помо­жет быстро заснуть. Включай негромкую приятную музыку.

10. Попроси малы­ша нарисовать ночной кошмар. А затем пусть скомкает бумагу и выбросит ее в мусорное ведро. Таким образом он как бы изгонит плохой сон из памяти. Выбросил — и забыл!

11.  Приснился страшный сон? Смойте его! Пойдите в ванную и умойтесь прохладной водич­кой. Кроха взбодрится и забудет все плохое.